Lektorka komunikace, psychické odolnosti a emoční inteligence

Firemní workshopy / Leadership / Zvládání stresu / Emoční inteligence / Meditace

Spokojenější člověk vytváří zdravější vztahy.
A zdravější vztahy vytvářejí zdravější pracovní prostředí.

Lektorka komunikace, psychické odolnosti a emoční inteligence

Firemní workshopy / Leadership / Zvládání stresu / Emoční inteligence / Meditace

Spokojenější člověk vytváří zdravější vztahy.
A zdravější vztahy vytvářejí zdravější pracovní prostředí.

S čím pomáhám ve firmách

Dnešní pracovní prostředí klade na zaměstnance i manažery vysoké nároky.
Dlouhodobý tlak, neustálé změny a vysoké tempo mohou vést ke stresu, vyčerpání, zhoršené komunikaci i poklesu motivace.

Ve svých workshopech nabízím praktické nástroje, které pomáhají lidem zvládat náročné situace s větším klidem, psychickou odolnostívzájemným respektem.

Věřím, že zdravé firmy nevznikají jen díky dobrým strategiím.
Vznikají především díky lidem, kteří dokážou komunikovat s respektem, zvládat náročné situace a vytvářet prostředí založené na důvěře.

Mojí prací je podporovat právě tyto schopnosti – způsobem, který je praktický, lidský a dlouhodobě udržitelný.

Témata workshopů

Psychická odolnost

Jak si zachovat vnitřní stabilitu i v období vysokého pracovního zatížení

Emoční inteligence

Rozvoj schopnosti rozpoznávat, porozumět a vědomě pracovat s vlastními emocemi tak, aby podporovaly zdravou komunikaci, spolupráci a efektivní rozhodování

Komunikace pod tlakem

Jak zachovat klid, jasně komunikovat a předcházet nedorozumění i v náročných nebo stresových situacích.

Řešení konflitků a náročných rozhovorů

Jak vést obtížné rozhovory s respektem, zvládat konflikty konstruktivně a hledat řešení místo hledání viníka.

Prevence vyhoření

Jak rozpoznat první varovné signály přetížení a obnovovat energii dříve, než dojde k vyčerpání.

Zvládání stresu

Praktické techniky pro zklidnění mysli, větší soustředění a lepší rozhodování.

Meditace a vědomá práce s dechem

Jednoduchá cvičení, která pomáhají uvolnit napětí, obnovit pozornost a podpořit psychickou regeneraci

Formy spolupráce

  • Firemní workshopy
  • Přednášky
  • Interaktivní semináře
  • Individuální mentoring
  • Skupinové rozvojové programy
  • Víkendové a vícedenní rozvojové pobyty
  • Vedené meditace a relaxační programy
  • Programy na míru podle potřeb organizace

Účastníci workshopů si odnášejí:

  • větší psychickou odolnost
  • lepší zvládání stresu
  • kvalitnější komunikaci
  • větší schopnost spolupráce
  • více klidu a soustředění
  • praktické nástroje použitelné pro každý den
  • hlubší porozumění sobě i druhým

Skutečná změna se neprojevuje jen na pracovišti.
Když člověk lépe rozumí sám sobě, svým emocím a způsobu komunikace, pozitivně se to promítá také do jeho partnerských, rodinných a dalších mezilidských vztahů.

Můj přístup

Věřím, že dlouhodobá změna nevzniká pouhým získáváním nových informací. Vzniká tehdy, když člověk získá novou zkušenost sám se sebou.

Proto jsou moje workshopy postavené na

  • aktivním zapojení účastníků,
  • praktických cvičeních,
  • bezpečném prostoru pro objevování nových způsobů komunikace, práci s emocemi, zvládání stresu a spolupráce.

    Účastníci si neodnášejí pouze inspiraci, ale především konkrétní nástroje, které mohou využít v každodenní práci i osobním životě.

Můj přístup stojí na třech pilířích

1.) Sebeuvědomění

Porozumění vlastním emocím, reakcím a způsobu komunikace.

2.) Psychická odolnost

Schopnost zvládat tlak, změny a náročné situace
s větším klidem a stabilitou.

3.) Vztahy a spolupráce

Budování důvěry, otevřené komunikace a
respektujících vztahů.

V průběhu workshopů využívám

  • interaktivní cvičení
  • nácvik komunikace v náročných situacích
  • práci s emocemi
  • techniky rozvoje emoční inteligence
  • vedené meditace podporující soustředění a psychickou regeneraci
  • vědomou práci s dechem jako nástroj zvládání stresu a zklidnění
  • individuální i skupinovou reflexi
  • praktické techniky pro každodenní použití
  • rozvoj schopnosti řešit konflikty s respektem a nadhledem

Když se mění způsob, jakým lidé přemýšlejí, cítí a komunikují,
mění se i kvalita jejich spolupráce.

Lektorka komunikace, psychické odolnosti

a emoční inteligence

  • více než 10 let práce s lidmi
  • vedení individuálních konzultací i skupin
  • workshopy, přednášky a vícedenní pobyty
  • praktický, srozumitelný a lidský přístup
  • důraz na bezpečné prostředí a okamžitou využitelnost v praxi

Pomáhám lidem nacházet větší klid, psychickou odolnost a
zdravější způsob komunikace.
Více než deset let provázím jednotlivce i skupiny na cestě k větší psychické odolnosti, emoční inteligenci a kvalitnějším vztahům.

Ve své práci propisuji praktické zkušenosti z vedení skupin, koučovací a mentorský přístup, práci s emocemi, vědomou práci s dechem a vedené meditace.

Věřím, že skutečná změna nevzniká pod větším tlakem, ale ve chvíli,
kdy člověk získá větší vnitřní stabilitu, jasnost a kontakt sám se sebou. 

Mým cílem není předávat pouze informace. Vytvářím prostor, ve kterém si účastníci mohou nové dovednosti skutečně vyzkoušet, zažít a odnést si je do svého každodenního života i pracovního prostředí.

Lektorka komunikace, psychické odolnosti

a emoční inteligence

  • více než 10 let práce s lidmi
  • vedení individuálních konzultací i skupin
  • workshopy, přednášky a vícedenní pobyty
  • praktický, srozumitelný a lidský přístup
  • důraz na bezpečné prostředí a okamžitou využitelnost v praxi

Pomáhám lidem nacházet větší klid, psychickou odolnost a
zdravější způsob komunikace.
Více než deset let provázím jednotlivce i skupiny na cestě k větší psychické odolnosti, emoční inteligenci a kvalitnějším vztahům.

Ve své práci propisuji praktické zkušenosti z vedení skupin, koučovací a mentorský přístup, práci s emocemi, vědomou práci s dechem a vedené meditace.

Věřím, že skutečná změna nevzniká pod větším tlakem, ale ve chvíli,
kdy člověk získá větší vnitřní stabilitu, jasnost a kontakt sám se sebou. 

Mým cílem není předávat pouze informace. Vytvářím prostor, ve kterém si účastníci mohou nové dovednosti skutečně vyzkoušet, zažít a odnést si je do svého každodenního života i pracovního prostředí.

Zkušenosti mých klientů

„Tara mě okamžitě zaujala svou autenticitou a hloubkou. Díky ní jsem rozpoznala své dary, viděla svá traumata a naučila se pracovat s emocemi, což bylo klíčové nejen pro mou práci, ale i pro můj vztah, kde jsem dokázala zůstávat s emocemi a transformovat konflikty.“
Katarína
„Celý život jsem se motala v hlavě a bála se být pravdivá. Až v bezpečném prostoru, který Tara vytváří, jsem se otevřela do hloubky, o které jsem neušila, že existuje. Naučila jsem se důvěřovat procesu a pouštět zdravým způsobem potlačené emoce z těla.“
Michaela
Když pomyslím na Taru a její práci, první okamžitá asociace je "Laskavost", která provázela všechna naše setkání. Následuje pocit fascinace z pevnosti a charakteru její síly, která je podporující a přijímající, skrze pochopení a moudrost. Způsob její práce, která je postavena na zkušenostech a intuici umožňuje vedení, které má silný ozdravný potenciál. Při terapiích dokáže vytvořit bezpečný prostor pro práci v emočním poli a s atmosférou potřebnou pro ty nejniternější procesy. Přirozená trpělivost, se kterou přistupuje k práci, je podpořená schopností vhledu do souvislostí, příčin a důsledků. Při tom všem zůstává v lidské rovině empatie, která je sama o sobě léčebná a tolik důležitá. Tara je člověk, který ví.
Laďa V.
Ahoj Tari, moc děkuji, byla jsi pro mě opravdu záchrana na všech úrovních. A jaký je teď výsledek a můj stav? Klid, důvěra ve věci příští, důvěra v sebe, v život. Někde ve vnitř přecvakl mód "musím tu trpět a vydržet" to na nový mód, hry, zábavy a radosti ze života. Díky ti, díky za to že jsi, za tvou práci. To, co děláš má obrovský smysl. Přeji ti, ať se ti daří a věřím, že se určitě ještě někdy potkáme.
Lucie
Minulý rok som bola na víkendovom workshope, ktorý viedla Tara. Bol najlepším a najsilnejším WS akú som kedy zažila. Páčila sa mi jej autentickosť. Na nič sa nehrala a bolo to úprimné. Prirodzená autorita a nie samozvaná aké tu často krát pobiehajú okolo nás.
Tamara Tóth
Tari, cítim tak veľkú vďačnosť. Každý čas strávený v tvojom poli ma vedie viac a viac do priestoru môjho srdca - tu mám možnosť odhaľovať svoje skutočné motivácie, byť stále viac sebou v pravej autenticite. Dovoľujem si byť, dovoľujem si prežívať čokoľvek, čo je. Všetky techniky používané na výcviku sú jednoduché, a zároveň pracujúce s veľkou hĺbkou. Niekedy hlava nestíha porozumieť procesom, ktoré sa dejú v tele, ako prirodzene sa prepisuje to staré. Výsledkom je pre mňa vždy o kúsok väčší pokoj a ľahkosť bytia. Ďakujem zo srdca.
Zuzana T.

Kontaktujte mě

Ráda se s Vámi osobně setkámpřipravím program,
který bude odpovídat potřebám Vaší organizace.

Lektorka komunikace, psychické odolnosti a emoční inteligence

tel: 703388226
info@tarasvobodova.cz